DorinaYoga.com

Dorina Jóga

Baba Szünet!

 

Kedves Érdeklődő! Nemrég kisbabám született, ezért 2017. decemberétől bizonytalan ideig nem vállalok jóga órákat. Az Öreghegyi Közösségi Házban helyettesítéssel zajlanak az órák, ezek időponjáról itt tudsz érdeklődni:

 

Telefon: +36 22 303 366
Mobil: +36 20 419-5710; +36 20 665 7584

Web: http://okh.aszmh.hu/

Jóga Székesfehérváron

 

Te is küzdesz munkahelyeden vagy magánéletedben téged érő stresszel? Kevés időd van sportolni, mozogni? Fáj a hátad a sok ülőmunkától?

Stresszes világunkban sokan keresik a kiutat a napi rutinból, ahol megpihenhetnek akárcsak néhány percre vagy egy fél órára.  Ahol csak saját magukkal, a saját testükkel és lelkükkel foglalkozhatnak nyugodt környezetben. Székesfehérvári jóga óráim kiváló lehetőséget biztosítanak erre: gerinc átmozgató jóga óráim hosszútávon megoldást jelenthetnek az ülőmunka okozta hátfájás megszüntetésére. A teljes testedet, az összes izomcsoportot átmozgathatod, miközben az elmédet is lecsendesítetted. Speciális gyakorlatok segítik a stressz okozta tünetek enyhítését. Az óra végi meditációkon fejben is relaxálhatsz.

Székesfehérvári jóga óráim helyszíneiről és időpontjairól az alábbi linken olvashatsz bővebben.

Dorina Jóga Székesfehérvár

Jóga Székesfehérváron – a kép a Fehérvárcsurgói Kastély kertjében készült, a kis szigeten. Imádok itt jógázni!

Képzett joga oktatóként mindenkinek a saját életkorára, erőnlétére, állóképességére, hajlékonyságára szabva állítom össze a gyakorlatokat, igy kezdőként is garantáltan sikerélményed lesz székesfehérvári jóga óráimon. Gyere és próbáld ki, az első óra nálam mindig ingyenes!

Mire jó a jóga?

 

A jóga több évezredes rendszere a fizikai állapot javítása mellett – a test és lélek összhangját igyekszik helyreállítani.

  • stresszoldás (alvászavarok és a stresszhez kapcsolódó betegségek, pszichés problémák elkerülése)
  • koncentráció és hatékonyság növelése
  • alakformálás (ideális testsúly elérése, szálkásítás, az izmok úgy erősödnek, hogy nem veszítenek a rugalmasságukból)
  • az anyagcsere javítása (a méregtelenítő és emésztő szervek működése fokozódik
  • a gerinc egészének megőrzése (tartásjavítás, ülő életmóddal járó problémák megelőzése)
  • az ízületek egészségesen tartása
  • hormonháztartás kiegyensúlyozása (nőknek és férfiaknak egyaránt, minden életkorban és élethelyzetben)
  • vérkeringés és nyirokkeringés fokozása (szív- és érrendszeri betegségek kockázata csökken, az immunrendszer megerősödik)
  • önmagad és mások elfogadása (testtudat, tudatosság és légzéskontrol növekszik)

A jógáról, mint mindenről sokat lehet, írni, beszélni, de a lehető legeslegjobb megismerés a tapasztalás.

Kinek ajánlott a jóga?

 

A jógázás minden életkorban ajánlott, a gyerekektől egészen 120 éves korig bárki űzheti. Természetesen egy gyerekeknek szóló jóga óra teljesen más tempóban és gyakorlatokkal zajlik, mint a felnőtteknek szóló órák.

A gyermek jóga órákról itt olvashatsz bővebben.

Akkor se csüggedj, ha valamilyen oknál fogva nincs lehetőséged vagy nem szeretnél részt venni a csoportos jóga órán.

Privát jóga órákat is tartok.

jóga székesfehérvár

Jógázz velem Székesfehérváron!

Ingyenes lehetőségek

 

Évente többször adódik lehetőség arra, hogy ingyen kipróbáld a jógát székesfehérvári óráimon. Rendszeres időközönként veszek részt egészségnapokon a város különböző pontjain, pl. a VOK-ban, a Köfém Művházban vagy az Öreghegyi Közösségi Házban. A jóga világnapján (június 21-én) mindig valamilyen különleges helyen jógázunk. 2015-ben Székesfehérvár Fő utcáján, a Magyar Király Hotel előtt tartottunk jóga flashmobot, melyről alább egy ízelítő és kedvcsináló videót láthatsz.

 

Bízom benne, hogy a fentiek alapján Te is kedvet kaptál a jógázáshoz! Tarts velem és légy részese a jóga varázsának székesfehérvári jóga óráimon!

 

Namaste,

Szűcs Dorina

jógaoktató